2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
|
1366 kcal
|
脂質: 38.65g | たんぱく質: 116.68g | 炭水化物: 136.47g.
朝食: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Соус Болоньезе, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. 夕食: Каждый День Булочка Сдобная, Соус Болоньезе, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. 軽食/その他: Соус Болоньезе, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|