2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1385 kcal
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脂質: 31.33g | たんぱく質: 51.12g | 炭水化物: 219.88g.
朝食: Di Leo Come Fattincasa, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Banana, Pere, Salsiccia di Maiale, Vitello Tonnato, Barilla Pasta, Pane Comune. 夕食: Coop Confettura Extra di More, Sapori Cavallucci alle Noci, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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2013 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 30 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 12 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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