2019年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1820 kcal
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脂質: 130.88g | たんぱく質: 146.23g | 炭水化物: 7.56g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Adana Kebap, Kuzu Şiş, Çöp Şiş, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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