2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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934 kcal
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脂質: 70.14g | たんぱく質: 63.70g | 炭水化物: 11.49g.
昼食: Queijo de Manteiga, Frimesa Nata, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Regina Queijo Parmesão Ralado, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. 夕食: Teixeira Manteiga com Sal, Queijo Gouda ou Edam, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Nata, Italac Creme de Leite, Chuchu Cozido, Arroz de Couve Flor, Alface de Folha Verde, Contra-filé. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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