2018年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
|
1494 kcal
|
脂質: 37.37g | たんぱく質: 116.54g | 炭水化物: 173.74g.
朝食: مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, عسل البرسيم, جبنة الماعز (قليلة الدسم،نسبة 1% من دسم الحليب,خالية من الصوديوم), الخيار (مع القشرة), شاي كرك, توست. 昼食: شوربة الدجاج, سلطة الخضر المختلطة, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج. 夕食: شاي الأعشاب, عصير الليمون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: ماء الصنبور (ماء الحنفية). もっと...
|
|