2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1222 kcal
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脂質: 29.70g | たんぱく質: 44.93g | 炭水化物: 211.17g.
朝食: Kuru Erik, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 昼食: Armut, Kuru Erik, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yağsız Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Tuz, Kimyon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Kabak. 軽食/その他: Kuru Erik. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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