2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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4212 kcal
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脂質: 74.16g | たんぱく質: 188.65g | 炭水化物: 654.12g.
朝食: Frumenta Farina Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Granarolo Latte Magro 0%, Myprotein Avena Istantanea, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Banana, Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein. 昼食: Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Ragù. 夕食: Birra, Sashimi di Salmone, Temaki Salmone Avocado, Sushi. 軽食/その他: Prozis Zero Milk Chocolate, Caffè Espresso. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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