MarcoHLの日記, 2019年 03月 23日

2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.6 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 0.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:

3482 kcal

脂質: 79.84g | たんぱく質: 320.61g | 炭水化物: 358.02g. 朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Thunfisch in Eigenem Saft, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Zwiebeln, Tomaten, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Erdbeeren, Ananas. もっと...

102 kcal

運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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