2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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2225 kcal
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脂質: 73.03g | たんぱく質: 95.10g | 炭水化物: 277.35g.
朝食: Morrisons Prunes in Apple Juice, Nestle Shredded Wheat, Aldi Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Strawberries , Wall's Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Nectarines , Hovis Medium White Bread, Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Aldi Norpak Lighter. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Morrisons Hot Cross Buns, Iceland Pilau Rice , Smoked Cod. 軽食/その他: Aldi Norpak Lighter, Morrisons Hot Cross Buns. もっと...
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2721 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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