2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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2647 kcal
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脂質: 114.45g | たんぱく質: 171.03g | 炭水化物: 229.11g.
朝食: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Olivenöl, Ja! Schlagsahne, Aldi Putenschnitzel, King's Crown Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Multipower 53% Protein Bar Coconut Flavour, Lidl Heidelbeeren, Banane, Aldi Maelkebotte, Ei. 軽食/その他: WEFA Puddingbrezel, Isostar Long Distance Energy. もっと...
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3677 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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