2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 38.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
|
1476 kcal
|
脂質: 78.22g | たんぱく質: 157.31g | 炭水化物: 35.88g.
朝食: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. 昼食: Tomaten, Kim Rahm Sauce, Picanto Piri Piri, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Ja! Natives Rapsöl, Kaufland Pflücksalat, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. 夕食: Aldi Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Mandeldrink - Ungesüßt, 100% Casein Complex. もっと...
|
|
1702 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 28 分, Samsung Health - 21 時間 32 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
 コメント
2019年 03月 23日 投稿者: leezah79
|
Gerade nochmal über 40km mit dem Mountainbike gemacht.
Hoffe das morgen da nochmal was weniger drinne ist.
2019年 03月 23日 投稿者: MikeSierra1968
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|