2019年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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1650 kcal
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脂質: 90.19g | たんぱく質: 114.85g | 炭水化物: 97.60g.
朝食: Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Фабрика Качества Ветчина Альми, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна. 昼食: Греческий Салат, Картофельное Пюре, Самбери Куриное Филе с Ананасом и Сыром. 夕食: Брокколи, Морской Окунь. もっと...
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2851 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, エアロビクス - 45 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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