2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1009 kcal
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脂質: 67.91g | たんぱく質: 76.39g | 炭水化物: 25.12g.
朝食: Pão Low Carb, Pasta de Queijo, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru. 昼食: Sementes de Linhaça, Sementes de Girassol sem Casca, Língua Bovina Cozida, Abobrinha. 夕食: Shefa Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Konjac Massa MF Espaguete. 軽食/その他: Prov Chips Provolone Desidratado, Castanhas de Caju. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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