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(조) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190
(중) 공기밥200.생선구이400.반찬류150
(석) 실곤약300.불고기300.상추쌈200.골뱅이무침300
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66.9 kg
これまでの減量分: 53.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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2698 kcal
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脂質: 57.61g | たんぱく質: 242.78g | 炭水化物: 292.83g.
朝食: NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 이마트 사차인치, 삶은 계란. 昼食: 오뎅볶음, 된장찌개, 마늘장아찌, 쌈장, 상추, 생선 구이, 공기밥. 夕食: 골뱅이무침, 쌈장, 상추, 대림선 실곤약, 소불고기. 軽食/その他: 백설기. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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