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christina7775
日記
2019年 03月 22日
christina7775の日記, 2019年 03月 22日
christina7775さんの自己紹介
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2019年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.7 kg
これまでの減量分:
3.3 kg
.
残り:
7.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 22日:
688 kcal
脂質: 18.59g | たんぱく質: 32.58g | 炭水化物: 96.50g.
朝食:
Roggen Knäckebrot, REWE Avocado.
昼食:
Hähnchenschenkel, REWE Griechischer Salat.
夕食:
Stührk Wildlachs Caviar, Dinkelbrot, Ei (Ganz).
軽食/その他:
Getrocknete Pflaumen, Italienisches Eis.
もっと...
2246 kcal
運動:
ピラティス - 24 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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