2012年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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152.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 50.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 7日:
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2455 kcal
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脂質: 128.88g | たんぱく質: 99.66g | 炭水化物: 224.13g.
朝食: Red Delicious Apples. 昼食: Hash Brown (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Sausage Patty. 夕食: Cheddar Cheese, Mozzarella Cheese, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. もっと...
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4941 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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