2019年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.3 kg これまでの減量分: 4.7 kg.    残り: 3.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

607 kcal 脂質: 36.89g | たんぱく質: 50.31g | 炭水化物: 14.13g.   朝食: Frimesa Nata, Café, Tirolez Requeijão Cremoso, Mãe Terra Gergelim Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Walmart Queijo Mussarela, Vila Alimentos Farinha de Coco, Sementes de Linhaça, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb. 夕食: Chuchu Cozido, Alface, Couve Manteiga Crua, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Filé de Peito. もっと...
週に0.3 kg減量中

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