2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1938 kcal
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脂質: 71.13g | たんぱく質: 74.02g | 炭水化物: 249.63g.
朝食: Croissant, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Banana, Salame, Barilla Pasta, Insalata Russa, Sardine in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Scremato, Di Leo Come Fattincasa. 軽食/その他: Di Leo Come Fattincasa, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1994 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 1 時間 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 50 分, テレビで見る - 4 時間 25 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 4 時間, 読む - 1 時間 10 分, 座る - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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