2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1888 kcal
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脂質: 121.53g | たんぱく質: 157.90g | 炭水化物: 35.90g.
朝食: Sabor da Serra Queijo Muçarela, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Rabanetes, Sabor da Serra Queijo Muçarela, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Scala Queijo Prato, Azeitonas Pretas, Tomates Vermelhos, Atum em Água (Enlatado), Omelete. 軽食/その他: Panini Low Carb, Melitta Café sem Açúcar. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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