2019年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
45.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
|
1853 kcal
|
脂質: 20.94g | たんぱく質: 94.61g | 炭水化物: 368.58g.
昼食: Mamminger Cornichons, Nutriful Balsamico, Zucchini, Iglo 8 Kräuter, Edeka Spargel Stangen, Kraft Stückige Tomaten, Allerstedter Käserei Fitness 10%. 夕食: Champignons Frisch, Rolffes Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Rote Paprika, Peeneland Original Tutower Senf, Gekochtes Ei, Nutriful Caesar Sauce, Möhren, Knorr Aromat, Kohlrabi, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Cantaloupe Melonen, Nektarinen, Äpfel. もっと...
|
|
1504 kcal
|
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 57 分, 立つ - 3 時間, 料理 - 20 分, 休憩 - 8 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|