2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
|
792 kcal
|
脂質: 19.94g | たんぱく質: 34.68g | 炭水化物: 117.30g.
夕食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Seara Apresuntado, Crepioca. 軽食/その他: Itambé Leite Condensado, Vigor Leite Fermentado, Yakult Yakult, Soya Maionese, Marilan Bolacha Água e Sal, Tapioca, Club Social Integral com Cebolinha. もっと...
|
|
2849 kcal
|
運動:
セックス - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|