2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1498 kcal
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脂質: 49.52g | たんぱく質: 93.40g | 炭水化物: 168.00g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Fumel Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão de Forma. 軽食/その他: Mamão Papaia, Maçã, Tangerinas, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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