2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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4142 kcal
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脂質: 176.17g | たんぱく質: 200.27g | 炭水化物: 432.20g.
朝食: Fontaneda Galletas María, Dulcesol Bracitos Trufa. 昼食: Pan Blanco, La Vaca que ríe Tranchettes, Mayonesa, Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Puré de Patata, Pechuga de Pavo. 夕食: Gullón Vitalday Crocant Original, Dulcesol Tarta de Manzana (62g), Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Omega 3, Pechuga de Pollo Empanada, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). 軽食/その他: Hacendado Leche Omega 3, Whey Protein. もっと...
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3623 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, Todo el dia - 3 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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