2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1486 kcal
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脂質: 48.57g | たんぱく質: 71.55g | 炭水化物: 183.60g.
朝食: Nespresso Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zuegg Marmellata di Albicocche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Nespresso Caffè, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, La Molisana Pasta Integrale. 夕食: Pane Bianco, Valfrutta Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. 軽食/その他: Succo d'arancia, Gran Pavesi Cracker Salati, Noci. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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