2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1410 kcal
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脂質: 76.11g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 126.34g.
朝食: Boiled Egg, Apple, 100% Whole Wheat Cracker, Regular Cream Cheese Spread, Lemon Juice. 昼食: Sinti Sambel Pecel, Boiled Egg, Shrimp Chips (Tapioca Base), Finna Sambal Pedas, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green String Beans, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 夕食: Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. 軽食/その他: Keto Muffin, Whole Wheat Bread. もっと...
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1880 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 3 時間, 料理 - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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