2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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786 kcal
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脂質: 33.30g | たんぱく質: 28.70g | 炭水化物: 94.42g.
朝食: Wasa Original, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Beyaz Peynir. 昼食: Lahana Sarması, Salatalık. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %85, Leblebi, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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