2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1150 kcal
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脂質: 53.95g | たんぱく質: 65.72g | 炭水化物: 108.16g.
朝食: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Шпинат, Овсяноблин с Сыром. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 夕食: Картофель Отварной, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. 軽食/その他: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Красное Яблоко, Орех Пекан. もっと...
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2216 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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