|
Ела на 1200 в среднем (с экадашем) за две недели не похудела ни на грамм. Может мои весы просто заморожены на этой цифре?
|
53.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
|
1437 kcal
|
脂質: 50.24g | たんぱく質: 28.34g | 炭水化物: 215.87g.
朝食: Смузи Амины (Банан, Шпинат, Сельдерей, Яблоко), Vitavim Сок Ростков Пшеницы Wheatgrass Juice, Сахар. 昼食: Starbucks Капучино Гранде (473) на Овсяном Молоке 2,7% Амина, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Брауни Демерара Светлый Сахар Тростниковый, Алые Паруса Багет Экстра. 夕食: Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Картофель Фри. 軽食/その他: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Можно попробовать ногти подстричь ну и волосы тоже :)
|
Попробуйте поднять свой калораж
2019年 03月 22日 投稿者: Olyyyaaaa
|
и посмотрите как отреагирует организм, может вес пойдёт на спад
2019年 03月 22日 投稿者: Olyyyaaaa
|
А из чего вы 1200 ккал набирали?
Дело не в калориях, а в бжу и правильном значении дефицита.
2019年 03月 22日 投稿者: Aleksiа
|
@Olyyyaaaa Да, пробовала, мне когда-то ФС выдавал 1400, я похудела на 2 кг и встала. Потом опустила до 1200, снова скинула пару кг и встала. (К слову, пару кг я скидываю не быстрее чем за месяц). Поднимала до 1700, по 100 ккал в месяц примерно, вес или стоит, или поднимается. Я хочу попробовать поднять опять, но, к сожалению, когда ем пп, больше 1200 редко могу набрать ккал. Всё пытаюсь понять, как, черт возьми, это работает. Причём уже два года.
2019年 03月 22日 投稿者: Samalz1943
|
@Digitalizator Progressive А ещё не красить их, - лишний грамм прибавится :)
2019年 03月 22日 投稿者: Samalz1943
|
@jenin1 Если исходить из значений ФС, то я недобираю белков немного.
2019年 03月 22日 投稿者: Samalz1943
|
С маленьким весом очень сложно похудеть. Организм сопротивляется, ему обязательно нужно немного жирка. В нём наши женские гормоны и красота нашей кожи. Какой у Вас рост?
2019年 03月 22日 投稿者: Donna Osen
|
@Donna Osen Мой рост всего 156см, поэтому вес 53 для меня большой. Мой вес по жизни 45-48 кг. Поэтому 5 кг скинуть мне точно надо (
2019年 03月 23日 投稿者: Samalz1943
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|