2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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3380 kcal
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脂質: 139.01g | たんぱく質: 98.52g | 炭水化物: 426.49g.
朝食: Aldi Rote Paprika, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, Thunfisch, Lidl Roggenvollkornbrot, Birnen. 昼食: Hansano Kochsahne, Gemüse, Glenfell Hähnchenbrustfilet, bali Vollkorn Reis, Gartenkrone Weißer Spargel, Knorr Sauce Hollandaise Light. 夕食: Snack Time Quinoa Salat mit Schinken, Ziegenkäse, Croutons und Senf-Dressing. 軽食/その他: Trumpf Edle Tropfen in Nuss Weisse Spezialitäten, Kalter Hund, Streuselkuchen, Obstkuchen, K-Classic Mini-Windbeutel. もっと...
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3072 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, Power Walking - 1 時間 6 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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