|
накануне все было 53-53,5 я уже решила что действительно, есть точка, в которой организм считает себя гут, и как на резинке к ней возвращается. Наверно, сегодня весы криво стояли, потому что я уже ему не верю) а он мне, походу. пока я не брошу жрать семечки (меня почти отпустило после колёс/сигарет. почти. перехожу на орбит) и не возобновлю тренировки (открытие велосезона закончилось аццким циститом) хрен что сдвинется. Кетоз наверно, не светит, надо поднять углеводы таки и не упорствовать. Короче, как-то так. Дибильная неделя. День сурка.
|
52.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
|
1529 kcal
|
脂質: 101.36g | たんぱく質: 80.26g | 炭水化物: 68.37g.
朝食: Капустная Запеканка (SK), Campina Сливки Порционные, Яйцо, МКС Масло Сливочное 72,5%, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия. 昼食: Борщ с Говядиной, Сало. 夕食: Farshe Торт "Творожно-Ягодный" Ассорти, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Капустная Запеканка (SK), Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Крутой Окер Семечки+Арахис, Eco Botanica Шоколад Ванильный. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|