2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1132 kcal
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脂質: 54.72g | たんぱく質: 35.89g | 炭水化物: 122.86g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. 昼食: Alpukat, Kitkat, Brownies, Selai Srikaya, Roti Tawar Gandum, Margarine Forvita, Seledri, Telur, Nasi Merah. 夕食: Keju Mozzarella (Susu Murni), Margarine Forvita, Telur, Kecambah, Nasi Merah, Spageti, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Roti Tawar Gandum. 軽食/その他: Jeruk, Nestle Koko Krunch (30g), Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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