2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1116 kcal
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脂質: 30.14g | たんぱく質: 115.44g | 炭水化物: 100.97g.
朝食: 馬玉山 麵茶粉. 昼食: 毛豆, 百家珍 蘋果醋, 味噌湯, 干貝, 爭鮮 鮪魚生魚片, 清蒸或水煮蝦, 爭鮮 鮭魚生魚片, 魚蛋, 爭鮮 旗魚生魚片. 夕食: 茶（無糖）, 毛豆, 蒸蛋, 紅豆湯, 苜蓿芽, 鮭魚. もっと...
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体重に変化ありません
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