2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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873 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 50.79g.
朝食: Ghee, Ovo, Nespresso Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Ghee, Abóbora Japonesa. 夕食: Ghee, Pimentão Vermelho, Ovo, Tomates Cereja, Cebolas Vermelhas, Cogumelos Portobello. 軽食/その他: Ricaeli Polpa de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Castanhas de Caju. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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