2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1198 kcal
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脂質: 75.82g | たんぱく質: 50.90g | 炭水化物: 78.52g.
朝食: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес. 昼食: Ideal Масло Оливковое, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшено Шлифованное, Сердце Говяжье. 夕食: Чай, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. 軽食/その他: Приготовленный Яичный Белок. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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