2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1704 kcal
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脂質: 68.68g | たんぱく質: 61.06g | 炭水化物: 204.73g.
朝食: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Coop Pandoro Classico, Realforno Cantuccini alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Milbona Cheesecake al Mirtillo, Frittura di Pesce, Paella ai Frutti di Mare. 夕食: Loacker Wafer Cacao e Milk, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Kinder Brioss Pesca, Latte Scremato. もっと...
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1835 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 運転 - 2 時間 30 分, 座る - 1 時間, 読む - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 55 分, 立つ - 1 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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