2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1396 kcal
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脂質: 47.65g | たんぱく質: 80.54g | 炭水化物: 159.30g.
朝食: Kroger Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk. 昼食: Jasmine Rice, Coca-Cola Coke Zero, Newman's Own Thin & Crispy Supreme Pizza. 夕食: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Deli Sliced Ham, WinCo Foods 100% Whole Wheat Premium Bread, Lentil Soup, Kroger Romaine Hearts, Coca-Cola Coke Zero (Can). 軽食/その他: Kroger Swiss Cheese, Ovaltine Rich Chocolate Mix, 2% Fat Milk, Nutricost Whey Protein Isolate, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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