2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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744 kcal
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脂質: 36.58g | たんぱく質: 26.04g | 炭水化物: 84.02g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Beterraba Cozida, Ervilhas Cozidas, Alhos-Poró, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Manteiga (com Sal), Molho de Soja (Shoyu), Shimeji. 軽食/その他: Melão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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