2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1229 kcal
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脂質: 29.75g | たんぱく質: 24.09g | 炭水化物: 224.43g.
朝食: Havuç, Patates Kızartması, Namet Macar Salam, Çilek, Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Elma, Ekmek, Cappy Vişne Suyu, Yeşil Zeytin. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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