|
Ombe 93 (più mezzo cm)
Seno 90 (più mezzo cm)
V.alta 76 (meno 2 cm)
Fianchi 95,5 (più 2 cm)
Braccio sx 27 (più mezzo cm)
Gamba dx 55 (meno un cm)
TOTALE PASSI FATTI IN UNA SETTIMANA
34.145(fino ad oggi)
NB:calcolando che Martedì non ho tenuto con me tutto il giorno il cellulare per il conta passi.
🤠
|
72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
|
1854 kcal
|
脂質: 59.07g | たんぱく質: 104.53g | 炭水化物: 218.23g.
朝食: Caffè Espresso. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Orogel Insalata 5 Cereali. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, M-Ittico Burger di Branzino. 軽食/その他: Pomodori, Philadelphia Philadelphia Active, Sarchio Farina di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo, Milbona Riso al Latte Ciliegia, Banana. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
 コメント
2019年 03月 21日 投稿者: SilvyeM
|
2019年 03月 21日 投稿者: SilvyeM
|
2019年 03月 21日 投稿者: Dark_Angel'
|
2019年 03月 21日 投稿者: SilvyeM
|
Hartman,quando ci sei,batti un colpo. Cià
2019年 03月 21日 投稿者: SilvyeM
|
Glande... ahahahhaha🤦🏻♀️
2019年 03月 22日 投稿者: Dark_Angel'
|
vedendo i centimetri può essere che sei in ipercalorica 🤔
2019年 03月 22日 投稿者: NickBer84
|
Aspetto i Coach.. ma dorme🤷🏻♀️
2019年 03月 22日 投稿者: SilvyeM
|
Lo sgarro è alla Domenica con la Pizza;è per questo che non ho dato notizie il Lunedì. E poi mi hai preso per una betoniera dislessica?!🤔 Vedo che c’è scritto Passi e non pasti... e altri sgarri no. Niente Alcol e niente dolcetti fuori via dato che sono in quaresima. E poi:MI SPIEGHI COME FACCIO A FARE PIÙ PASSI SE SONO SENPRE IN CUCINA? Abito a Canicattì rispetto al lavoro è sicuramente non ci vado a piedi.
2019年 03月 22日 投稿者: SilvyeM
|
SEMPRE*naturalmente* e le kilocalorie sono sempre 1900. Circa.
2019年 03月 22日 投稿者: SilvyeM
|
2019年 03月 23日 投稿者: SilvyeM
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|