2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1301 kcal
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脂質: 56.98g | たんぱく質: 54.62g | 炭水化物: 142.58g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 昼食: Tomates, Repolho, Batatas Fritas, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Neugebauer Stikadinho. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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