2019年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
|
1301 kcal
|
脂質: 56.98g | たんぱく質: 54.62g | 炭水化物: 142.58g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 昼食: Tomates, Repolho, Batatas Fritas, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Neugebauer Stikadinho. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|