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+ 0,5
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99.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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3090 kcal
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脂質: 179.93g | たんぱく質: 127.98g | 炭水化物: 241.79g.
朝食: Café com Açúcar, Pachá Amendoim Torrado, Sal Marinho, Orégano, Subway Tomate, Abacate, Subway Cebola, Limão, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. 昼食: Carambola, Pachá Amendoim Torrado, Maçãs Gala, Goiaba Vermelha. 夕食: Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Subway Cebola, Páprica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Limão, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Hellmann's Maionese, Batata Doce Cozida, Cenouras, Tomates Cereja, Costelinha. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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