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Momentan habe ich das mit den Essanfällen einfach nicht im Griff. Ich bin sauer auf mich selbst und drehe mich im Kreis. 😔
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94.8 kg
これまでの減量分: 56.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1934 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 342.39g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Kräutermantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Korn Mühle Reiswaffeln mit Meersalz. 昼食: Milka Vollmilchschokolade, Mars Mars (51g), Haribo Gummibärchen. 夕食: Milsani Kräuterquark 10%, Chef Select Baked Potatoes, Aldi Kidneybohnen, Knorr Salat Krönung (Tüte), Rote Paprika, Champignons Frisch, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Scham schwächt nur unnötig
Versuch Dich trotzdem zu mögen, geh mit Dir um wie mit einem Menschen den Du liebst 🤗🌻
Da kannst Du doch sicher auch verzeihen
Liebe (Selbstliebe) baut auf und dann bist Du leistungsfähiger 🌞
2019年 03月 21日 投稿者: Ritamine_
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Fühl dich lieb umarmt. Du bist eine von vielen. Ich kenne das auch. 💜💜 Mir hilft der Gedanke, dass ich mich trotz allem Leid oder Sorgen für das Vollstopfen entscheide. ES ist nicht das Außen, das zum FUTTERN führt, sondern ich ganz alleine. Meine damalige Therapeutin hat mir damit definitiv die Augen ein wenig mehr geöffnet. LG 🍀🍀🍀
2019年 03月 21日 投稿者: ~Heikileini~
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Danke für eure lieben Worte!
2019年 03月 22日 投稿者: JulikaB.
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moin moin , das wird wieder
2019年 03月 22日 投稿者: Wusel51
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