2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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937 kcal
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脂質: 14.96g | たんぱく質: 23.50g | 炭水化物: 184.31g.
朝食: Bauducco Torrada Salgada, Café com Açúcar. 昼食: Supino Barra de Banana, Linhaça e Fibras, Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Laranjas. 夕食: Alface Americana, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Pão Francês. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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