2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
|
1234 kcal
|
脂質: 68.87g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 97.13g.
朝食: Migros Ezine Peyniri, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Berrak Acı Biber Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte. 夕食: Zeytinyağlı Bakla, Yoğurt Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Armut, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Yeşil Çay. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|