2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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856 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 62.82g | 炭水化物: 59.73g.
朝食: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Trigo 100% Integral. 昼食: Mercadona Jamon Serrano, Gullón Tortitas de Maiz con Chocolate Negro, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Carrefour Ensalada Maxi 4 Estaciones, Aceite de Oliva Extra Virgen. 軽食/その他: Manzana. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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