2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1452 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 94.34g | 炭水化物: 166.85g.
朝食: Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, AH Runderrookvlees . 昼食: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. 夕食: Suiker, Poedersuiker, Koopmans Pannenkoeken 6-Granen, Koopmans Pannenkoeken 6-Granen. 軽食/その他: Aardbeien, Precision Engineered Wei Protiëne Aardbeiencheesecake, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Kersen Vanille Vlaai. もっと...
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2939 kcal
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運動:
Wandelen 10,2km - 1 時間 46 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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