2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1151 kcal
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脂質: 54.62g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 95.80g.
朝食: Greyfurt, Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Kerem Labne, Sucuklu Yumurta, Kepekli Ekmek. 昼食: Uno Kepekli Grissini, Migros Labne, İçim Fit. 夕食: Tavuk Taşlık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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