2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1600 kcal
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脂質: 65.92g | たんぱく質: 82.15g | 炭水化物: 178.20g.
朝食: Shire Foods Jumbo Oats Large Oats, Banana, Blueberries, Black Tea, Semi-Skimmed Milk, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. 昼食: Brooklea Fat Free Yogurt, Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Waitrose Pineapple, Warburtons Toastie Pockets, Semi-Skimmed Milk, Black Tea, Aldi Lighter Cheese Slices, Aldi Wiltshire Cured Ham. 夕食: Champion Potato Croquettes, Aldi Chilli Bratwurst, Ashfield Farm Pork Shoulder Steaks, Morrisons Sweetcorn. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges), Semi-Skimmed Milk, Coffee. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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