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christina7775
日記
2019年 03月 21日
christina7775の日記, 2019年 03月 21日
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2019年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 21日:
389 kcal
脂質: 16.45g | たんぱく質: 16.35g | 炭水化物: 42.48g.
朝食:
Aldi Mozzarella.
昼食:
Ener Bio Getrocknete Pflaumen, Alnatura Quinoa (Gekocht), Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot.
夕食:
Alnatura Quinoa (Gekocht), Aldi Original Französischer Weichkäse, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot.
軽食/その他:
Milbona Reine Buttermilch.
もっと...
2110 kcal
運動:
ピラティス - 30 分, トレッドミル - 13 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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