2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
|
1768 kcal
|
脂質: 95.28g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 130.53g.
朝食: Морские Кольца Кальмара Копченые, Авокадо Авокадо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. 昼食: Оливковое Масло, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка с овощами, Картофель Отварной. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Черкизовский Ветчина из Индейки, Ашан Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Индейка с овощами. 軽食/その他: Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Ашан Киви, Мандарины, Кедровые Орехи, Кедровые Орехи. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|